Exklusives 1 : 1 COACHING.
Nur für MÄNNER!
Exklusives 1 : 1 COACHING.
Für wen ist mein Coaching?
- Du willst kräftiger sein, deinen Körper transformieren, Muskeln aufbauen und somit deine Performance verbessern?
- Du fühlst dich unbeweglich, steif und unausgeglichen? Werde geschmeidig wie ein Leopard!
- Ein paar Stockwerke über die Stiege und schon außer Puste?
- Willst du endlich wieder mit deinen Kindern in der tiefen Hocke am Boden spielen?
- ...oder dich sitzend am Boden wohl fühlen, ohne Schmerzen etc.?
- Du trainierst schon hart, bist an einem Level und kommst nicht weiter?
- Oder willst du mit WENIGER AUFWAND mehr Fortschritte machen?
MAXIMUS
Die 3 Eckpunkte für MAXImale MUSkelkraft:
Körpergewichts - Kräftigung:
Wir nützen die besten Übungen, um das MAXIMALE rauszuholen. Diese ermöglichen dir auch bei anderen Übungen Fortschritte zu machen, ohne diese zu trainieren. Sie bringen die größtmöglichen Fortschritte in den Bereichen KRAFT & BEWEGLICHKEIT - und sparen somit auch Zeit.
Aus meinen Erkenntnissen und Erfahrungen ist Körpergewichts - Kräftigung die effektivste Methode um nachhaltig Kraft & Muskulatur aufzubauen. Du machst mit Bodyweight Training auch Fortschritte im "klassichen Krafttraining" mit Gewichten und wirst dabei stärker, ohne diese Übungen spezifisch zu trainieren.
Kräftigen & dehnen - in einer Bewegung
Krafttraining im vollen Bewegungsradius. Somit kräftigen wir die Muskulatur in diesen extremen Positionen. Dadurch werden Bänder & Sehnen entlastet und durch die umliegenden Muskeln besser gestützt. Mit weighted stretching bist du für jegliche Bewegung im Leben vorbereitet - deine Gelenke werden es dir danken. Weiters wird das Wachstum der Muskeln durch die Dehnung massiv angeregt.
Hole das MAXIMUM raus, vergiss tägliche Mobility - Einheiten und statisches dehnen. Ich zeig dir wie du mit EINMAL DIE WOCHE wieder richtig beweglich wirst.
Variable Belastung in der Bewegung:
Durch die sogenannte VARIABLE BELASTUNG während der Ausführung inmitten der Übungen kräftigen wir MAXIMAL intensiv.
Der menschliche Körper ist in jedem Bereich der Bewegung unterschiedlich stark. Eine Verlagerung des Körpergewichts macht die Übung schwieriger oder auch einfacher. Dadurch wird z.B. die Abwärtsbewegung beim Liegestütz auch richtig intensiv. Das ist Kräftigung mit hoher Intensität.
Jede Wiederholung ist wie ein Sprint - MAXIMAL am Anschlag.
MAXIMUS
Die 3 Eckpunkte für MAXImale MUSkelkraft:
Körpergewichts - Kräftigung:
Wir nützen die besten Übungen, um das MAXIMALE rauszuholen. Diese ermöglichen dir auch bei anderen Übungen Fortschritte zu machen, ohne diese zu trainieren. Sie bringen die größtmöglichen Fortschritte in den Bereichen KRAFT & BEWEGLICHKEIT - und sparen somit auch Zeit.
Aus meinen Erkenntnissen und Erfahrungen ist Körpergewichts - Kräftigung die effektivste Methode um nachhaltig Kraft & Muskulatur aufzubauen. Du machst mit Bodyweight Training auch Fortschritte im "klassichen Krafttraining" mit Gewichten und wirst dabei stärker, ohne diese Übungen spezifisch zu trainieren.
Kräftigen & dehnen - in einer Bewegung
Krafttraining im vollen Bewegungsradius. Somit kräftigen wir die Muskulatur in diesen extremen Positionen. Dadurch werden Bänder & Sehnen entlastet und durch die umliegenden Muskeln besser gestützt. Mit weighted stretching bist du für jegliche Bewegung im Leben vorbereitet - deine Gelenke werden es dir danken. Weiters wird das Wachstum der Muskeln durch die Dehnung massiv angeregt.
Hole das MAXIMUM raus, vergiss tägliche Mobility - Einheiten und statisches dehnen. Ich zeig dir wie du mit EINMAL DIE WOCHE wieder richtig beweglich wirst.
Variable Belastung in der Bewegung:
Durch die sogenannte VARIABLE BELASTUNG während der Ausführung inmitten der Übungen kräftigen wir MAXIMAL intensiv.
Der menschliche Körper ist in jedem Bereich der Bewegung unterschiedlich stark. Eine Verlagerung des Körpergewichts macht die Übung schwieriger oder auch einfacher. Dadurch wird z.B. die Abwärtsbewegung beim Liegestütz auch richtig intensiv. Das ist Kräftigung mit hoher Intensität.
Jede Wiederholung ist wie ein Sprint - MAXIMAL am Anschlag.
Wie läuft mein COACHING ab?
Personalisiertes Training so einfach wie nie zuvor. LIVE vor Ort und in ECHT!
- Sei frei. Du brauchst so gut wie kein Equipment (eventuell Gymnastik-Ringe, eine horizontale Stange..).
- Wir lernen uns kennen. Ich checke deinen "Status - quo". Sprich deinen Ist-Zustand live vor Ort.
- Du entscheidest wieviel Zeit du einbringen kannst und magst.
- Welche Ziele hast du?
- Darauf abgestimmt wird dein persönliches Konzept ausgearbeitet.
- Du bekommst Zugang zu meinen exklusiven Videoanleitungen.
- Wir treffen uns in regelmäßigen Abständen von Mensch zu Mensch.
- Je nach Bedarf schickst du mir Videos deiner Übungen.
- Ich nehme dich genau unter die Lupe und korrigiere deine Form etc.
- Oder brauchst du Motivation? Auch dabei helfe ich dir gerne!
Ich helfe dir dabei deinen Geist & Körper zu transformieren.
"People try to hold onto the sameness. This holding onto prevents growth."
Bruce Lee